살빠지는습관 썸네일형 리스트형 살 빠지는 습관만 알아도 살이 빠진다!!! 살 빠지는 습관만 알아도 살이 빠진다!!! 살 빠지는습관만 알아도 살이 빠진다!!!!? 하지만 이 습관도 어려우니 꼭 한번 도전해보시길 바랍니다. 살 빠지는 10가지 습관 1. 물 많이 마시기 청량음료 대신 물을 많이 마시면 좋습니다. 2. 어깨와 등을 곧게펴기 어깨와 등을 피는 순간 긴장을 하면서 힘을 주게됩니다. 3. 몸 비틀기 : 짬날때마다 몸통을 좌우로 비틀어 주면 내장 지방이 연소되면서 군살이 빠집니다. 4. 충분한 수면을 취하기 5. 소금 , 설탕 등 1/3 줄이기 6. 물구나무서기 물구나무 서기를 하게되면 혈액순환에 도움이 됩니다. 살 빠지는 습관으로 물구나무서기 하려면 열심히 운동 연습도 해야 합니다!! 7. 밀가루 음식은 1주일에 한번씩만 먹자!! 밀가루 음식은 최고의 적입니다. 특히 과.. 더보기 이전 1 다음
