남자어깨근육 썸네일형 리스트형 [전면삼각근 운동]어깨운동 강화운동 곤잘레스 운동 따라하기 [전면삼각근 운동]어깨운동 강화운동 곤잘레스 운동 따라하기 [남자 어깨근육만들기] justin gonzales fitness PERFECT SHOULDERS justin gonzales 곤잘레스 어깨 운동편에서 전면 삼각근 운동효과를 볼 수 있는 운동을 올려주었습니다. 어깨강화운동 루틴중에서 가장 배울점이 많은 전면삼각근에 대해서 알아보려고합니다. 멋진 어깨근육을 만들기위해 한번 따라해 보는것도 좋을것같습니다. 이 운동은 전면삼각근 운동에 도움이 됩니다. [남자 어깨근육만들기] 전면삼각근 운동 방법 1. 팔꿈치는 모아주고 턱아래에서 시작합니다. 전면삼각근 운동을 친구와 직접 영상을 찍어서 캡쳐해보았습니다. 턱아래로 내려야하는데 턱아래까지 내리지를 않았습니다. 다음번에 운동할 때에는 턱 아래로 내린다는생각.. 더보기 이전 1 다음
